«Спорт – практически единственная возможность оставаться здоровым в 21 веке. Он дает нам возможность утилизировать гормоны стресса: во время физической нагрузки выделяются эндорфины, мы перезаряжаем свои мысли, и, конечно, расширяем круг общения и интересов. Тренировка должна быть, как пирожок, как конфетка. И если это не так, значит, вы что-то не так делаете», - сказала Полина Киценко.
Такое заявление популярная активистка ЗОЖ и сооснователь Зеленого марафона «Бегущие сердца» сделала на встрече с посетителями проекта «Здоровая Москва». Мероприятие состоялось 21 августа в парке Олимпийской деревни.
На лекции «ЗОЖ: краткий курс здоровой жизни, или с чем его едят» Полина Киценко выступила против диет и рассказала, как снизить вес без вреда для здоровья. Активистка подчеркнула, что у многих желающих похудеть не хватает правильной мотивации держать себя в форме. По ее мнению, главным фактором вести здоровый образ жизни должно быть желание сохранить свою молодость подольше.
Спортсменка отметила, что функциональную нагрузку важно получать после 30 лет. Сегодня любительский спорт в столице находится на подъеме, сказала Киценко.
