Участники проекта «Московское долголетие» под руководством профессиональных инструкторов в ходе занятия выполняют специальный комплекс упражнений, направленный на развитие подвижности и гибкости спины. Такие упражнения не требуют особой подготовки и подходят для людей любого возраста.
Комплекс помогает снимать напряжение с мышц и межпозвоночных сегментов. Благодаря занятиям «Здоровая спина» укрепляется мышечный корсет корпуса, подтягиваются мышцы спины, шеи, груди и др. Кроме того, регулярные занятия благотворно влияют на самочувствие. Упражнения положительно влияют на эластичность мышц, улучшают кровоснабжение.
Присоединиться к программе могут москвичи пенсионного возраста. Запись производится в филиале «Очаково-Матвеевское» ТЦСО «Фили-Давыдково» по адресу: ул. Веерная д.1 корп. 2. Узнать подробности о проекте можно по телефону: 8(495)449-14-86.
