Сила, выносливость, здоровье: в московских парках пройдет День физкультурника

Во вторую субботу августа в России отмечают профессиональный праздник всех, кто связан с физической культурой. Однако он уже давно стал праздником и для спортсменов-любителей. Парки, подведомственные столичному Департаменту культуры, подготовили особые мероприятия ко Дню физкультурника. Присоединиться к ним смогут все желающие. Лишь на некоторые занятия понадобится предварительная регистрация.

Сад «Эрмитаж» проведет две тренировки на свежем воздухе. Bodycombat — функциональная кардиотренировка, основанная на комплексах и упражнениях боевых искусств. Move up — это танцевальная тренировка, основанная на базовых танцевальных стилях. Гости сада смогут подтянуть мышцы, улучшить координацию, развить силу и выносливость. Занятия будут идти 13 августа с 18:00 до 20:00 на эстраде.

На баскетбольной площадке парка «Горка» 13 августа в 15:00 состоится мастер-класс по баскетболу для начинающих. На тренировке будут показаны различные игровые и разминочные упражнения. После все желающие смогут сыграть товарищеские игры в формате «три на три».

В парке у прудов «Радуга» горожан ждут эстафеты, подвижные и спортивные игры, конкурсы. Организаторы мероприятия расскажут о важности формирования полезных привычек, здоровом образе жизни, о том, какие виды активности можно добавить в свое расписание. Окружной спортивный праздник пройдет в зоне амфитеатра у Большого Графского пруда 13 августа с 11:00 до 15:00.

Парк «Дубки» приглашает всех 13 августа на открытую тренировку по капоэйре. В 13:00 на центральной площади парка можно будет полюбоваться этим боевым искусством, которое также включает в себя элементы танца. Зрители увидят акробатические трюки и боевые движения, исполненные под бразильские мелодии. Посетить открытый урок может каждый, важно только надеть спортивную одежду и обувь.

Также в парке пройдет мастер-класс по современным танцам «Будь в танце». Он начнется после тренировки по капоэйре в 14:30 на центральной площади. Вместе с педагогом школы хореографии «Танцевай» центра культуры и творчества «Нега» все участники мастер-класса разберут базовые танцевальные движения, выучат связку и надолго зарядятся энергией.

13 августа в парке «Сокольники» состоится экскурсия «Старт дают Сокольники». Экскурсия посвящена истории появления в парке первых «спортсмэнов» на рубеже XIX–XX веков, а позже — советских граждан, занимающихся массовыми видами спорта. На экскурсии сотрудники парка расскажут, где в парке «Сокольники» находился стадион Центрального дома Красной армии и почему он был снесен, а также чем советский прокат лыж отличался от современного. Во время встречи можно будет узнать больше об играх советского детства и сыграть в серсо. Начало экскурсии в 14:00. Необходима предварительная регистрация.

В парке «Ангарские пруды» 13 августа состоится забег проекта «Бег в парке». Каждую субботу в 08:45 здесь собираются люди разного возраста, чтобы пробежать свою «пятерку». Их объединяет любовь к спорту, здоровому образу жизни и желание добиваться поставленных целей. Старт у лодочной станции большого пруда.

А на центральном променаде парка «Ходынское поле» состоится мастер-класс по езде на роликовых коньках. Занятие пройдет с 17:00 до 18:00.

Мастера спорта по горным лыжам покажут представление на роликовых коньках. Это слалом на роликах, повороты большого и малого радиуса, различные виды торможения и прыжки через барьеры. Кроме того, рядом с беседкой у дирекции парка пройдут тренировка и лекция. Участники смогут присоединиться к занимающимся в любой момент по согласованию с ведущим или понаблюдать за занятием, а также задать вопросы и получить консультацию тренера. Начало тренировки в 10:00, а лекции — в 11:00.

Сад имени Н.Э. Баумана приглашает всех желающих присоединиться к фитнес-тренировке с профессиональным инструктором Ильей Ларионовым.

Упражнения помогут размять мышцы, прокачать руки, грудь, спину, пресс и ноги, увеличить силу и координацию движений. Тренировки под открытым небом влияют как на физиологическое, так и на психологическое состояние. Благодаря уличному фитнесу активность и продуктивность занятий увеличивается, улучшается настроение, а накопленное напряжение проходит.

Тренировка начнется в 15:00 на спортивной площадке сада. Необходима предварительная регистрация.