Держать себя в форме: ВДНХ приглашает на осенние тренировки

Наступление осени — не повод отказываться от спорта на свежем воздухе. ВДНХ приглашает поклонников активного образа жизни на площадки для тренировок и бесплатные занятия. О том, как привести себя в форму на территории главной выставки страны, — в материале mos.ru.

Присоединиться к беговому сообществу «Пять верст» могут любители легкой атлетики. По субботам с 09:00 до 10:00 на стадионе в парке «Останкино» проходят забеги на дистанцию пять километров. Преодолеть ее можно в любом комфортном темпе — бегом, трусцой или просто пройти. Участие бесплатное, нужна предварительная регистрация.

Сжечь лишние калории позволяют и велопрогулки. Их участники могут насладиться осенними видами ВДНХ. Достаточно взять в аренду велосипед в одном из пунктов проката или прокатиться на своем. Главное — не превышать скорость и использовать для езды кольцевую дорогу выставки.

Каждое воскресенье с 13:30 до 15:30 проходят занятия спортивного клуба «Оздоровительный цигун». Квалифицированные инструкторы Всероссийской федерации цигуна бесплатно познакомят гостей с различными комплексами упражнений традиционной китайской гимнастики. Для участия необходимо предварительно зарегистрироваться.

Вместо фитнес-зала можно использовать площадки для воркаута. Одна из них находится справа от Ботанического сада, другая — рядом со стадионом в парке «Останкино». Здесь круглогодично и круглосуточно в свободном доступе шведская стенка, лавка с упорами, брусья, турники, перекладины и гимнастические кольца. Это позволит дать нагрузку на разные группы мышц.

Вместе с тем ВДНХ — одна из главных площадок проекта «Спортивные выходные». К занятиям йогой и растяжкой, функциональным и танцевальным тренировкам можно присоединиться каждую субботу и воскресенье с 10:00 до 13:00 внутри строения № 574. Желающим посетить бесплатные тренировки нужно зарегистрироваться на сайте проекта. Рекомендуется быть в удобной спортивной одежде, а также иметь необходимый инвентарь.