Более 5,8 тысячи тренировок по фитнесу, бегу на лыжах и катанию на коньках состоялись в течение зимнего сезона проекта «Мой спортивный район». В них приняли участие свыше 60 тысяч человек.
Мероприятия состоялись в 10 столичных округах. Бесплатные тренировки прошли на 115 площадках: 80 катках, в том числе проекта «Московские сезоны», 20 фитнес-площадках и 15 лыжных трассах. Присоединиться к занятиям на льду и лыжных трассах могли горожане в возрасте старше 10 лет, к фитнес-тренировкам — участники от 18 лет.
25 января проекту «Мой спортивный район» исполнилось три года.
Встать на коньки было легко
На тренировках по катанию на коньках участники проекта развивали выносливость и координацию, укрепляли мышцы, боролись с бессонницей и стрессом. Занятия рассчитаны на любой уровень: даже если участник ни разу не вставал на лед, за несколько занятий под руководством опытных тренеров он мог научиться кататься.
Тренировки проходили на катках проекта «Московские сезоны», во дворах и парках, а также на катках Северного речного вокзала, конноспортивного комплекса «Битца» и спорткомплекса «Авангард».
Тренировки по беговым лыжам и фитнесу
На занятиях по беговым лыжам участники проекта «Мой спортивный район» осваивали техники классического и конькового хода. Все желающие могли улучшить выносливость, координацию, ловкость, а также привести в порядок фигуру, ведь тренировки очень энергозатратные.
Кроме того, москвичи посещали комплексные фитнес-тренировки, на которых укрепляли здоровье, работали над фигурой, а также развивали силу, выносливость, скорость, ловкость и быстроту. Такие занятия улучшают метаболизм, пищеварение, укрепляют сердечно-сосудистую систему.
С 17 марта начнется весенний сезон проекта. Все желающие смогут заниматься фитнесом. Тренировки будут проходить на 40 спортивных площадках в 10 округах Москвы по удобному расписанию: по вторникам и четвергам в 19:00, а по субботам — в 10:00. С апреля можно присоединиться и к тренировкам по бегу.
